Smart Listeners! Setuju gak sih, kalau di masa kuliah hidup sering terasa seperti jalan panjang yang penuh lumpur. Ada tugas yang menumpuk, dosen yang susah ditebak, teman yang tiba-tiba menjauh, sampai pertanyaan yang terus muncul seperti “Sebenarnya aku mau jadi apa, sih?”
Di tengah semua itu, mungkin Smart Listeners mulai sadar bahwa banyak teman seperjuangan yang tanpa sadar mulai kehilangan arah. Merasa lelah, overthinking, dan membandingkan diri dengan orang lain yang terlihat lebih “berhasil”. Tapi mungkin, di saat seperti itulah kita justru sedang tumbuh, sama seperti bunga teratai yang mekar indah dari lumpur yang keruh.
Supaya Smart Listeners bisa lebih memaknai lagi, Inilah filosofi yang melandasi Lotus Method, yaitu sebuah pendekatan mindfulness yang mengajarkan kita untuk menemukan ketenangan di tengah kekacauan, dan belajar melihat makna dari hal-hal yang tidak selalu sempurna.
Hidup Nggak Harus Bersih untuk Bisa Mekar
Smart Listeners! seperti yang kita tahu, bunga teratai tumbuh di air yang berlumpur, tapi justru dari sanalah ia mengambil kekuatannya untuk tumbuh. Begitu pula manusia. Masalah, kegagalan, dan rasa kecewa bukan tanda bahwa kita lemah, tetapi itu adalah bagian dari proses menuju versi diri yang lebih matang. Di sini juga, Lotus Method mengajarkan bahwa kita tidak perlu lari dari kesulitan, karena di dalam kesulitan itulah diri kita akan semakin kuat. Selain itu, ketika hidup terasa berat, jangan buru-buru menolak atau berpura-pura baik-baik saja. Hadapi dengan sadar. Akui bahwa Smart Listeners sedang kesulitan, tanpa merasa harus segera membaik, karena justru dari kesadaran itulah perubahan kecil mulai terjadi.
Menemukan Diri di Tengah Kesibukan
Saat menjalani aktivitas, konon kita sering hidup dalam ritme yang cepat, apalagi sebagai seorang mahasiswa. Dalam satu hari, kita harus melakukan berbagai hal seperti kelas, organisasi, tugas, hingga kerja paruh waktu. Tanpa sadar, waktu untuk istirahat atau berhenti sejenak nyaris nggak ada. Dari Lotus Method ini, ada cara untuk mengakali hal tersebut nih, Smart Listeners! yaitu dengan slow down, and breathe. Smart Listeners bisa mulai dari hal sederhana seperti:
- Menulis jurnal tiap malam tentang apa yang dirasakan hari ini
- Mengambil 5 menit setiap pagi untuk bernapas dalam dan menyadari perubahan diri kita
- Minum kopi tanpa sambil buka HP, sekadar menikmati aroma dan rasa hangatnya
Hal-hal kecil seperti ini mungkin tampak sepele, tapi bisa jadi cara efektif untuk kembali ke diri sendiri di tengah rutinitas yang melelahkan loh, Smart Listeners!
Smart Listeners! Lotus Method bukan hanya sekedar istilah atau filosofi belaka, tapi juga mengajarkan pandangan hidup bahwa menjadi tenang dan percaya pada proses juga merupakan hal yang penting. Lotus Method mengingatkan bahwa ketenangan bukan berarti hidup tanpa masalah, tapi kemampuan untuk tetap mekar di tengah ketidakpastian. Jadi, yuk berhenti kewalahan dan selalu coba untuk menenangkan diri serta mendengarkan pikiran kita dalam masa-masa sulit ini. Stay healthy and stay happy, Smart Listeners!
Penulis: Alya Salsabila Putri Ariesa
Editor: Nayyara Cahya Wijaya Putri
