Kenapa ya Smart Listeners, di era modern kayak sekarang ini kita sering kali terjebak dalam perangkap yang dikenal sebagai FOMO, atau Fear of Missing Out. Rasa takut akan kehilangan momen-momen berharga sering kali menguasai pikiran kita, membuat kita terjebak dalam lingkaran kegelisahan dan ketidakpastian. Gimana ya cara mengatasinya? Nah, jangan khawatir, dalam artikel ini Jenny akan membagikan beberapa cara mengatasi FOMO agar Smart Listeners dapat menikmati hidup dengan lebih tenang.
Bagaimana cara mengatasi ke FOMOan di media sosial?
1. Kenali perasaan FOMO: Langkah pertama dalam mengatasi FOMO adalah dengan mengenali dan memahami perasaanmu. Smart Listeners perlu menyadari bahwa kebanyakan yang postingan di media sosial hanyalah highlight reel dari kehidupan orang lain. Tidak semua momen yang mereka bagikan mencerminkan realitas sehari-hari mereka.
2. Cari konten positif: FOMO sering muncul ketika kita melihat orang lain yang tampaknya lebih bahagia atau sukses daripada kita. Untuk mengatasi hal ini, Smart Listeners bisa mencoba untuk mencari dan mengikuti akun-akun yang memberikan inspirasi dan motivasi. Pilih konten yang dapat meningkatkan kebahagiaan, seperti akun-akun yang mempromosikan self-love dan self-care.
3. Atur filter media sosial: Sebagian besar platform media sosial memiliki fitur filter yang memungkinkan kita mengatur jenis konten yang ingin ditampilkan di feed atau timeline. Smart Listeners bisa banget memanfaatkan fitur ini dengan bijak untuk mengatur filter yang membuatmu merasa lebih nyaman dan terhindar dari rasa FOMO yang tidak perlu.
Cara mengatasi FOMO dalam kehidupan nyata :
1. Menghargai waktu sendiri: Jangan takut menghabiskan waktu sendiri. Penting untuk memiliki waktu pribadi yang berkualitas untuk merenung, beristirahat, atau mengejar hobi. Ketika Smart Listeners menghargai dan menikmati waktu sendiri, rasa FOMO cenderung berkurang, looh.
2. Fokus pada kualitas bukan kuantitas: Jangan terlalu banyak mengikuti segala jenis kegiatan sosial hanya karena takut melewatkan sesuatu. Ingatlah bahwa kualitas hubungan lebih penting daripada kuantitas. Pilihlah dengan bijak aktivitas yang benar-benar penting bagi Smart Listeners yaah.
3. Tingkatkan rasa syukur: Yang terakhir, cara untuk mengatasi FOMO adalah selalu bersyukur atas apa yang Smart Listeners miliki saat ini. Buatlah daftar hal-hal yang kamu syukuri setiap hari. Ketika kita meletakkan fokus pada hal-hal positif dalam hidup kita, rasa ingin tahu tentang kehidupan orang lain perlahan-lahan berkurang.
Dengan mengenali dan memahami perasaan serta menerapkan beberapa strategi yang telah Jenny bahas di atas, semoga Smart Listeners dapat mengatasi FOMO dan hidup dengan lebih tenang dan puas yaa. Ingatlah bahwa kehidupan orang lain yang terlihat sempurna di media sosial tidak selalu mencerminkan kenyataan. Fokus pada kehidupanmu sendiri, hargai waktu sendiri, dan temukan kegembiraan dalam momen-momen kecil. Smart Listeners layak untuk hidup bahagia tanpa dibatasi oleh FOMO.
Penulis: Jenny Shintya BRH
Editor: Agus Ninja Nurul Chikam
