Haloo Smart Listeners!!
Pasti Smart Listeners udah bosen ya sama olahraga mainstream, seperti jogging, bersepeda, renang, maupun olahraga-olahraga lain. Nah, untuk mengatasi kejenuhan itu, Smart Listeners boleh nih nyobain beberapa rekomendasi olahraga viral berikut ini.
Sumber : Pinterest @newfitlife88
1. Pilates
Smart Listeners bosen sama olahraga yang itu-itu aja? Tapi pengen punya badan ideal dan perut yang ramping? Pilates solusinya! Akhir-akhir ini, olahraga pilates ramai diperbincangkan oleh warganet lantaran beberapa artis dan influencer yang mencoba olahraga ini. Pilates sering dikaitkan dengan olahraga yoga, tetapi kedua olahraga ini memiliki perbedaan yang cukup signifikan. Olahraga yoga berfokus pada penghubungan tubuh dan pikiran. Sementara itu, pilates lebih berfokus pada daya tahan otot. Olahraga yang mulai ramai di akhir tahun 2023 ini menawarkan beberapa manfaat bagi tubuh, mulai dari memperbaiki postur tubuh, meningkatkan fleksibilitas, hingga melatih pikiran untuk fokus. Selain itu, pilates juga bisa mengurangi lemak membandel di perut, lho! Pilates bisa banget nih dijadiin alternatif olahraga dalam ruang untuk Smart Listeners.
2. Tenis
Siapa nih Smart Listeners yang waktu kecil pernah nonton pertandingan tenis? Olahraga lama ini, kini tiba-tiba menjadi topik hangat di berbagai kalangan penggemar kesehatan. Olahraga yang mengandalkan kekuatan lengan ini berasal dari Benua Eropa sekitar abad ke-11. Pada dasarnya, tenis memiliki banyak kemiripan dengan bulu tangkis. Namun, pada tenis, bola harus dipantulkan terlebih dahulu sebelum masuk ke area lawan. Olahraga unik ini tidak hanya memberikan efek euphoria kepada para pemainnya, tetapi juga mampu memberikan banyak manfaat kesehatan, seperti meningkatkan kesehatan jantung, memperkuat otot tubuh, dan mencegah osteoporosis. Olahraga ini dapat dimainkan secara tunggal maupun berpasangan. Jadi, tenis cocok banget dimainin bareng teman, maupun gebetan.
Sumber : Pinterest @AugustinTapian
3. Padel
Baru denger ada olahraga yang namanya padel? Tenang, Smart Listeners gak sendirian, kok! Padel merupakan olahraga yang memadukan tenis dan squash. Olahraga yang kian menarik perhatian publik ini berasal dari Eropa pada tahun 1969. Olahraga ini ditemukan oleh pasangan suami istri, Enrique dan Viviana Corcuera. Sederhananya, padel memiliki banyak kemiripan dengan tenis konvensional. Namun, yang membedakan padel dengan olahraga terdahulu tersebut, ada pada peraturan bermain dan lapangan yang dipakai. Olahraga padel dimainkan secara berpasangan di lapangan yang dikelilingi oleh dinding kaca. Selain itu peralatan, seperti bola, raket, dan tinggi net yang digunakan juga berukuran lebih kecil dari olahraga tenis. Padel digemari bukan hanya karena variasi baru yang ditawarkan, tetapi juga beberapa manfaat kesehatan. Dokter menyebutkan bahwa olahraga padel mampu menyehatkan jantung, melatih kelincahan dan koordinasi tubuh, serta meningkatkan mood. Olahraga ini nggak cuma butuh kekuatan dan ketahanan, tapi juga membutuhkan strategi dan kemampuan berpikir yang cepat. Jadi, untuk Smart Listeners yang suka olahraga bermodel strategi dan kelincahan, padel bisa jadi jawaban.
4. Biliar
Kegemaran anak muda akan olahraga biliar kini semakin meningkat. Selain karena kemudahan mempelajari dan tidak terhalang kondisi cuaca, biliar juga mampu memberikan berbagai manfaat bagi tubuh, lho! Olahraga meja ini berasal dari Prancis pada abad ke-15. Biliar memadukan indra penglihatan, kekuatan pukulan, dan posisi tubuh dengan kemampuan menyusun strategi. Bidikan merupakan hal yang krusial pada olahraga ini dimana para pemain dituntut untuk membidik bola agar masuk ke dalam lubang. Meskipun biliar hanya dilakukan di meja, tetapi olahraga ini mampu meningkatkan kebugaran dan menguatkan otot tubuh. Jadi, stop mikir kalo biliar nggak ngefek apa-apa ke tubuh, ya!
Sumber : Google @Unsplash
5. Golf
Pasti Smart Listeners udah nggak asing kan sama olahraga yang satu ini? Olahraga prestise yang diminati lebih dari 450 juta orang ini pertama kali dikenalkan pada abad ke-15 di Skotlandia. Belakangan ini, khususnya di Indonesia, golf digemari oleh banyak orang karena pengalaman baru dan unik yang ditawarkan. Sederhananya, tujuan dari olahraga golf adalah pemain berstrategi untuk memasukkan bola ke dalam lubang. Untuk dapat memasukkan bola, diperlukan teknik dasar yang berpusat pada kemampuan memukul dan posisi tubuh. Maka, tak heran olahraga ini mampu melatih kekuatan otot pinggul, kaki, dan pergelangan. Meskipun terlihat simple dan mudah, olahraga ini mampu memberikan berbagai manfaat bagi tubuh, mulai dari meningkatkan kemampuan otot, membakar kalori, sampai mengurangi stres. Jika sudah mahir, olahraga ini juga bisa dimainkan sendiri. Jadi cocok banget untuk Smart Listeners yang pengen olahraga berkedok me time.
Beberapa rekomendasi olahraga di atas merupakan olahraga-olahraga yang kini sedang ramai diperbincangkan. Selain karena banyak influencer yang mencoba olahraga tersebut. Ternyata, kelima olahraga itu menawarkan berbagai manfaat kesehatan yang tak kalah ajib dibanding olahraga-olahraga lain.
Nah, dari kelima olahraga di atas, ada nggak sih olahraga yang menarik hati Smart Listeners? Rekomendasi olahraga di atas boleh banget dicoba bagi Smart Listeners yang udah bosen sama olahraga yang itu-itu aja.
Penulis: Efraim Ryan Revangga Pakpahan
Editor: Alya Salsabila Putri Ariesa
10 Comments